若はげの原因とサプリメント

昔から、若はげの原因と言われているのが

① 現代社会が生んだ仕事や人間関係の社会的ストレス。
② 食生活の欧米化による体内の油脂の増加。

と言われています。

ではなぜ髪がふさふさの人と、そうでない人がいるのかと言うと、抜け毛の数が圧倒的に違うからです。

抜け毛の量を減らせば自然と髪の毛も育ち、薄毛も改善されます。

髪の毛と言うのは、たんぱく質と20種類のアミノ酸からできています。このうち9種類は体の中で生成されず、食品から摂取することが必要になってきます。

このアミノ酸を必須アミノ酸と言います。若はげの対策には、必須アミノ酸がバランスよく摂取されていくことが大切になってきますが、忙しい現代社会を生きる私たちにとって、それは簡単なことではありません。これを解決してくれるのがサプリメントです。

毎日不規則な生活を送っている人や、栄養バランスが悪い食生活を送っている人は若はげを予防することは難しくなります。

では実際に育毛サプリメントや体質改善サプリメントをいくつか紹介したいと思います。

○育毛サプリメント
育毛にはシャンプーが大切です。毎日頭皮に直接触れる成分ですので、安全性、機能性の面からアミノ酸シャンプーがお勧めです。市販されている石油系のシャンプーは、泡立ちもよく油脂をしっかり落としてくれますが、将来のために頭皮を鍛えておけば将来大きな違いが出てくると思います。

○頭皮ケアを行う。
食事できょくろく肉類を減らして、睡眠を十分とって頭皮シャンプーを使うことです。

○正しい洗髪法を知る。
あらかじめ、頭皮をお湯で洗っておいて頭皮をお湯でやさしくマッサージします。
髪をよくすすぎ、最後にドライヤーでよく乾かします。

予防段階であれば、ホームケアから始めてみるのもよいでしょう。

一度若はげになると、簡単には修復できませんが、しかるべき対策を行えば予防も出来ますし、改善も出来ます。

自分で改善が難しい場合は、今は人工毛もいろいろ発売されていますので、人工毛でカバーする方法も最終的には残っています。

若はげを嫌う人は、あきらめずに対策を続けていくことが大切になってきます。

必須アミノ酸はサプリメントから補給できますが、決して安い買い物ではありませんので、まずはきちんと決まりある生活を心がけましょう。

旬の食べ物をできるだけ食べるようにすることも若はげにとっては大切なことといえます。

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